8 tips för att spara pengar och hälsa
Här följer tips som inte bara hjälper dig att spara pengar, du kommer dessutom att må bättre på köpet. Tyvärr lever jag själv inte alltid som jag lär, jag har iallafall bestämt mig för att återuppta min träning. I samband med att jag blev pappa har jag knappt rört på mig.
1. Sluta röka och snusa samt ät godis, chips, bullar etc med måtta
Det är lättare sagt än gjort, men om man ska vara riktigt ärlig är det varken snyggt eller särskilt sunt med bilringar runt magen. Rökare ser heller inte särskild sunda ut, de har iallafall ett problem mindre, de behöver inte bry sig om pensionsparandet..
2. Sola med måtta och undvik solarier
För dem som inte vill se ut som ett russin på äldre är det klokt att sluta pressa i solen för att inte tala om följderna med att springa till ett solaria stup i kvarten. Risken för att få hudcancer känner alla till eller hur?
3. Säg upp alla onödiga tv abonnemang
Umgås med vänner och familj istället. Det är lätt hänt att man bara lever ett försoffat liv framför TVn. Det är skrämmande att genomsnittssvensken tittar några timmar om dagen på tv. Läste dessutom att vi i snitt tillbringar ca 18 timmar/vecka med att surfa på internet. Sjukt, stäng av datorn och gör något vettigt istället.
4. Hoppa över läsk och drick kranvatten
Drick vatten, det är nyttigt och minskar samtiigt hungerkänslan. Undvik ock buteljerat vatten, kranvatten är lika bra. Du sparar dessutom pengar.
5. Undvik snabb mat
Visst är det gott ibland, men det är bara bukfylla, utan tillräcklig näring. Det är helt enkelt inte bra mat. Det är dessutom dyrt att göra regelbundna besök hos t ex MC donalds. Personligen tycker jag inte det är gott, man mår bara dåligt efteråt. Pengar är en sak, frågan är hur nyttigt det är för kroppen? Se filmen Super Size Me, så har du svaret.
6. Ät långsamt
Själv har jag en tendens att slänga i mig maten. Reslutatet blir att man äter för mycket. Funderar på att börja äta med pinnar, då tvingas man äta långsammare. Varför alltid stressa i sig maten!
7. Varva ner
Har du tid över, gör något annat än att ränna runt i affärer. Man måste inte alltid sysselsätta sig med värdlens alla aktiviter. Ta det lugnt, varva ner, en lägre stressnivå gör att man mår bättre. Själv har jag alltid haft problem med att leva i nuet. På väg till bion funderar jag inte sällan over vad jag ska göra när filmen är slut. Nej, lev här och nu och fundera inte ständigt över vad som kommer sedan.
8. Börja träna
Jag har slutat att träna, inte konstigt att jag känner mig som en soffpotatis. Trött och hängig. Nej, det är verkligen så att rör man på sig mår man bättre, man känner sig inte lika stressad och man blir klarare i huvudet. Dessutom är det en billig livförsäkring.
Bild: När jag sökte efter bilder på ordet lycka var det väldigt mycket träffar på hundar. Fastnade för denna lilla krabat.
Comments
2 Responses to “8 tips för att spara pengar och hälsa”
Dina synpunkter betyder allt
Reklam
Blogroll
Bra tips! Du skriver att du själv inte alltid lever som du lär, kan du inte göra en uppföljning om hur man ska göra för att förverkliga tipsen?
Det finns tyvärr inga genvägar, Dalai Lama sa att vägen till lycka handlar om: Beslutsamhet, ansträngning och tid.
Man är ju bara människa, men ger man sig fasen på något (beslutsamhet), jobbar på att klara av det (ansträngning) så ökar oddsen för att man lyckas eller iallafall kommer närmare målet med tiden. Detta gäller det mesta och inte bara lycka. : )