Veckans spartips
Det finns pengar att spara för den som handlar bättre mat. En genomsnittlig familj kan spara mellan 1500-9000 kr/år på att lägga om matvanorna. Enligt Folkhälsoinstitutet lägger vi ca 35-40 procent av matpengarna på alkohol, chips, godis och kakor.
För alla som gör en hushållsbudget kommer det inte som en överraskning att många små utgifter snabbt växer till en ansenlig summa. Genom att minska sina inköp av dessa både dyra och onyttiga varor får man inte bara en bättre privatekonomi man gör även en insats för hälsan.
Folkhälsoinstitutet anser att vi bör öka konsumtionen av frukt och grönt, spannmål samt baljväxter (ärtor, bönor och linser), det går att byta ut köttet mot bönor och linser som är en bra proteinkälla.
Jag känner själv delvis igen mig i att det är väldigt lätt att man kommer hem med t ex ckokladkakor och andra onyttigheter. Det är naturligtvis helt ok, problemet är bara att det händer lite väl ofta.
Comments
Dina synpunkter betyder allt
Reklam
Blogroll
